時の話題　「健康が一番」

　人生１００年時代といわれて久しいが、厚労省が発表した２０２０年の平均寿命は男性８１・６４歳、女性８７・７４歳で男女ともに９年連続し過去最高を更新した。しかし、前年２０１９年のデータだが、平均寿命と健康寿命の差は男性８１・４１歳対７２・６８で、その差８・７３歳、女性８７・４５歳対７５・３８歳で、差は１２・０６歳である。
　何も制限なく自立した日常生活を送れるのが健康寿命で、何かしらの制限や寝たきりなどで人生を終えるのが平均寿命で男性は約９年、女性は約１２年と程度と差こそあれ介護などが必要となる。この差が短いほど寿命の質は高いといえるが男女平均で見ると日本は９・４年、世界で一番短いのはシンガポールで６・７年で我が国より２・７年も短い。
　世界一の長寿国日本だが、厚労省は平均寿命から健康寿命に重きを移し「健康寿命を延ばそう」をスローガンに、運動・食生活・禁煙の３分野を国民運動として推進している。▽毎日プラス１０分の身体活動▽一日あと７０㌘の野菜をプラス▽健康を損ない若さも失うタバコの煙をマイナス。
　この３本柱に現在は健診・検診で定期的な健康チェックが加わった。北海道の健康寿命は男性７１・９８歳で全国２５位、女性７３・７７で４５位に位置する。
　市町村別では直近のデータが公表されておらず稚内市も基本的には全国同様、男性９年前後、女性１２年前後自立した生活を送れず最期を迎えるものと推測される。
　どんな人生を歩んだとしても、最期を迎えるまでの約１０年間は家族に迷惑をかけずにしたいものだ。